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- 14.2℃ / 11.3℃
- 62.5kg | 23.7%
- am. 100↑ 67↓ 105/min ｜ pm. 96↑ 65↓ 77/min
- 長袖Ｔシャツ ＋ 半袖Ｔシャツ ＋ ボクサーパンツ ＋ パッチ
- ソックス × 2
- —
- ルームウェア（厚）上下
- —
- 今朝は雨で散歩は中止。
最近はちょっと眠れる
夜中に何度か目が覚めるんだけど 
少し前まで一回目覚めたら眠るまでに 30分とか 1時間が必要だったんだよね 
5時くらいに目覚めたらもう眠るの諦めたりしててさ。
でも最近は起床の 30分前とかでもまた眠れたりするから精神的にも体も楽だわ 
